#豆果#酮配方鳄梨烤蛋十周年快乐

2023-01-25 10:04:49 文章来源:网络

牛油果果肉营养丰富,果肉细腻,每100克鳄梨含有15.3克脂肪,但全是有意脂肪,可降低低密度脂蛋白胆固醇,降低心脏病风险,因此非常适合在生酮期食用#豆类水果十周年快乐。

张忱·菲奥娜

1.配料的制备

2.预先预热烤箱200度,牛油果??去核去皮,西红柿切成小块。

3.把橄榄油倒进锅里,加热,然后把西红柿翻一下

4.把西红柿和油炒到烤箱里。

5.鳄梨?放进去,轻轻地放三个鸡蛋,撒上黑胡椒,放进烤箱里

6,200度,10分钟,12分钟,当蛋清凝固时可以除去。

7.最佳生酮饮食。

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