牛油果果肉营养丰富，果肉细腻，每100克鳄梨含有15.3克脂肪，但全是有意脂肪，可降低低密度脂蛋白胆固醇，降低心脏病风险，因此非常适合在生酮期食用#豆类水果十周年快乐。
张忱·菲奥娜
1.配料的制备
2.预先预热烤箱200度，牛油果？？去核去皮，西红柿切成小块。
3.把橄榄油倒进锅里，加热，然后把西红柿翻一下
4.把西红柿和油炒到烤箱里。
5.鳄梨？放进去，轻轻地放三个鸡蛋，撒上黑胡椒，放进烤箱里
6,200度，10分钟，12分钟，当蛋清凝固时可以除去。
7.最佳生酮饮食。
烹饪美味有技巧，我的每一道菜都有一个小窍门，我们可以搜索豆类水果可以直接查看我的食谱！
